کتابچه حاضر یکی از دفترهای مجموعه «دایره المعارف تناسب اندام» است. در این مجموعه تلاش شده تا نکات مهم پیرامون سلامتی و چگونگی حفظ تناسب اندام و راه های درمان برخی از امراض مرتبط با تناسب اندام به صورت خلاصه ذکر شود. این دفتر به موضوع معرفی روش های مدرن در پرورش اندام اختصاص دارد. در این اثر هفت روش برای زیبایی اندام معرفی شده است. ارائه نکات کاربردی به صورت مختصر، از ویژگی های این مجموعه است.