خلاص شدن از شر چربی های اضافه دقیقا مانند حل کردن معمای روبیک استاگر یک مکعب روبیک به هم ریخته نشده را فقط با چهار حرکت به هم بریزیم و از کسی که حل کردن آن را بلد نباشد بخواهیم آن را حل کند، حتی اگر او شخصی فوق العاده باپشتکار و سخت کوش و بسیار باهوشی باشد، بدون تردید آن قدری طول خواهد کشید که خسته و نا امیدانه از حل کردن مکعب صرف نظر کند. اما اگر کسی اصول حل کردن مکعب را یاد بگیرد، حتی اگر یک فرد کم هوش، کم تلاش و بی اراده باشد، حل کردن مکعب روبیک برایش آب خوردن خواهد بود و در کمتر از چند دقیقه آن را پیروزمندانه حل خواهد کرد.کاهش چربی های اضافه کار بسیار ساده ای است اگر راه درست را بدانید و کار بسیار سخت و چالش برانگیزی است اگر راه درست آن را یاد نگیرید. این کتاب اصول حل کردن مکعب روبیک تناسب اندام را به شما یاد خواهد داد.