در کتاب حاضر، بیان می شود که انسان ها همیشه با استرس روبه رو می شوند، اما مهارت هایی در دنیای مدیران وجود دارد که با آن ها می توان استرس را کم کرد. با به کار بستن این مهارت ها در شرایط سخت می توان آرامشمان را حفظ کرد و واکنش مناسب را انجام داد. در این کتاب نگارنده به بحث و بررسی درباره این مهارت ها می پردازد و تشریح می کند که این مهارت ها باعث افزایش اعتمادبه نفس نیز می شوند.