کتاب حاضر، چهارمین مجلد از مجموعة «101 کتاب برتر روان شناسی کاربردی» است که با هدف درمان افرادی که مشکل احساس حقارت، کم رویی و عدم اعتماد به نفس دارند، با استفاده از روش درمان شناختی رفتاری (CBT) در ده فصل تدوین شده است. نگارنده ابتدا به تعریف کم رویی پرداخته و سپس دربارة علل کمرویی و میزان شدت  کم رویی افراد تحقیق کرده است. در ادامه به مباحثی چون تن آرامی؛ شناخت درمانی کم رویی؛ تلقین و تجسم و شرطی سازی اعتماد به نفس پرداخته است.