بسیاری از کسانی که گمان می کنند آدم های خوش بینی هستند، در حقیقت افراد بدبین و پراسترس هستند که ممکن است به آسانی به افسردگی و سایر اختلال های روانی مبتلا شوند. دیدگاه جنجالی خوش بینی آموخته شده، یکی از جدیدترین دیدگاه ها در روان شناسی شناختی است که توانسته نظر بسیاری از افراد مشهور در روان شناسی معاصر را به خود جلب کند. «شادکامی» از نظر علمی یک تصور زمخت و بدهیبت است، اما می توان یکی از سه نوع آن را انتخاب کرد. یعنی «خوش زیستن»، «زندگی شغلی» و «زندگی پرمعنا». خوش بینی آموخته شده می تواند انسان را در درست ترین راه برای دست یابی به هریک از این سه نوع شادکامی قرار دهد. کتاب حاضر به آموزش مهارت هایی اختصاص دارد که می توانند مقدار و زمان هیجان های مثبت زندگی را افزایش دهند. این مهارت ها انسان را قادر می سازند تا از استعدادهایشان به صورت موثرتری بهره بگیرند. به اعتقاد نگارنده، از نظر محتوا برای گروه های تخصصی و همچنین کاربردهای همگانی مفید است و کاربرد آن به ویژه به عنوان رویکردی درمانی، بسیار موثر بوده و در کوتاه مدت به نتایج مناسبی منتهی خواهد شد.