این کتاب نوشته ی تیسن دشی مارو یکی از استادان بزرگ ذن و هنرهای رزمی است که دوستداران ذن در سراسر جهان با نام او آشنایی دارند. وی در این اثر بزرگ می کوشد تا در قالب نوشتاری ساده ودلپذیر، خوانندگان را با فلسفه ی ذن، اسرار هنرهای رزمی و فنون دشوار و پیچیده ی آن آشنا کند و بر بسیاری از باورهای نادرست پیرامون تمرکز ناب و هنرهای رزمی خط بطلان بکشد و چهره ی واقعی این هنر را که طریقت کسب قدرت جسمانی، همراه با آموزش روحانی و عرفانی که ثمره ی آن سلحشوری و جوان مردی است را بنمایاند.