چگونه آسوده بخوابیم: بیش از 250 روش ساده و طبیعی برای پیشگیری و درمان بی خوابی
چگونه آسوده بخوابیم: بیش از 250 روش ساده و طبیعی برای پیشگیری و درمان بی خوابی
باربارا هلر و 1 نفر دیگر
0.0 0 یادداشت
با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.
در حال خواندن
0
خوانده‌ام
0
خواهم خواند
0
در این کتاب 250 نکته ساده و طبیعی به منظور رفع بی خوابی و بد خوابی جمع آمده است. شیوه هایی که در این کتاب آموزش داده می شود عبارت اند از: ورزش کردن، تغییر در برنامه غذایی، روش های درمانی مختلف، و استفاده از خوارکی های خواب آور، حمام های گیاهی، بالش ها، و اسپری ها.