تندرستی یک آرزوی دست نیافتنی نیست.لازمه آن تنها تغییرات کوچکی در کارهای عادی است که روزانه انجام میگیرد.
بنابراین،هر قدر هم سرتان شوغ است.از پندهای ساده این کتاب غافل نشوید.زیرا راه حل های ساده ضامن تندرستی شما هستند.از این ها چشم پوشی نکنید.