عمر ما از مجموعۀ لحظاتی ساخته می شود که در اختیار داریم. اگر ما بتوانیم از لحظات خود به درستی استفاده کنیم، آن گاه نگاه به گذشته یا آینده هیچ حسرتی در دل ما باقی نمی گذارد. حال باید دید چگونه می توان از لحظات استفادۀ بهینه کرد. برای مثال زمانی که غذا می خورید فقط به نعمت غذا توجه کنید و بیندیشید که چه نیروهایی در کار بوده اند تا شما این غذا را تهیه کرده اید. این فکر باعث می شود تا ما شاکر باشیم. در موقع غذا خوردن، بحث های سیاسی، گله و گریه زاری را به وقت دیگری موکول کنید. هجدهمین شماره از مجموعۀ «روان شناسی خودمانی» به زبان محاوره دربارۀ «مدیریت بهینۀ وقت» به نگارش درآمده است.