این کتاب دارای پنج فصل است، فصل اول این کتاب با زبانی ساده و روشن احساس و ادراکی را که لازمه درک و فهم اوقات فراغت در جامعه مدرن امروز است، به خوانندگان کتاب انتقال می دهد. فصل دوم به تعاریف و مفاهیم اوقات فراغت می پردازد. هدف نهایی برنامه ریزی اوقات فراغت که ترتیب دادن یک تجربه اوقات فراغتی برای افرادی است که در برنامه ها شرکت می کنند، به بحث و گفتگو گذاشته شده است. به فصل سوم به مدل ها، نظریه ها و برنامه ریزی اوقات فراغت می پردازد. فصل چهارم به حوزه های برنامه می پردازد. در این فصل انواع حوزه های برنامه و بحث درباره آن ها موردبررسی قرار گرفته است.. فصل پنجم که فصل پایانی این کتاب است، به طور موجز بر تاریخچه برنامه ریزی تفریح و اوقات فراغت با تأکید بر تفریح و اوقات فراغت در ایران می پردازد. سپس کارکردهای اجتماعی و فردی اوقات فراغت موردبررسی قرار گرفته است.