دوستانت را پیدا و انتخاب کن! دوست داری بهترین انتخاب ها و برنامه ها را داشته باشی؟ دلت می خواهد کنار مردم احساس راحتی کنی و حس خوبی به خودت داشته باشی؟ آیا درباره انتخاب هایی که انجام می دهی و تصمیماتی که می گیری احساس خوشحالی میکنی؟ آیا از دوست پیدا کردن لذت می بری و با افرادی از نژاد و فرهنگ های مختلف ارتباط برقرار می کنی؟ آیا توانایی نه گفتن برای انجام کارهای اشتباه یا خطرناک را داری؟ آیا می توانی بدون استفاده از کلمات تند و خشن و یا حرکات خشونت آمیز، اختلافات را حل و فصل کنی؟ تو به توانایی های اجتماعی نیاز داری توانایی های اجتماعی لغت جامع تری برای اصطلاحاتی همچون «مهارت» یا «دانش» است. این توانایی ها در برنامه ریزی، انتخاب و پیدا کردن دوست به تو کمک می کنند. آن ها باعث می شوند که با همه جور آدمی، حتی کسانی که با آن ها متفاوتی یا موافق نیستی، کنار بیایی. به افرادی که اطرافت هستند آرامش که بدهی و حس خوبی نسبت به خودت داشته باشی.