چگونه انواع ترس ها را شناسایی و درمان کنیم؟

میلیون ها نفر در سراسر جهان از انواع ترس و وحشت رنج می برند، بی آنکه علت آن را بدانند.

گفتنی است که تمام این ترس ها نامعقول اکتسابی است و می توان با شناخت و درکشان به گونه ای مناسب بر آن ها چیره شد.

• آیا شما هم از حضور در مکانهای باز یا بسته می ترسید؟

• از لمس یا مشاهده اشیاء در هراسید؟

• از شرکت در فعالیت های اجتماعی در وحشتید؟

• از سوار شدن به هواپیما و پرواز می ترسید؟

• و...

در این کتاب علت ترس ها و راه های مبارزه با آن ها را خواهید شناخت و می آموزید چگونه تندرستی و شادابی خود را از طریق تمرین های ضد ترس و آرمیدگی به دست آورید و راه سالم زیستن را بیاموزید.