کتاب حاضر، به موضوع استرس و بیماری های روانی و روش های درمان آن ها می پردازد. نگاهی به علل، عوامل و راه های مقابله با استرس، استرس و فرضیه بحران، استرس در تقابل با بهداشت روانی، تعریف استرس، راه های پیشگیری یا تخفیف استرس، تعطیلی ذهنی و کنترل استرس، ویژگی های افراد تاب آور، توصیه هایی جهت تاب آوری، معنا جویی، توکل به خدا، راه های مبارزه با فشار روانی در قرآن، مؤلفه های سازه توکل، راه ها و روش های حفظ شادابی و پیشگیری از پیری زودرس، راه ها و روش های مهار خشم برخی از موضوعات موردبررسی در این کتاب هستند.