بیماری پوکی استخوان هیچ گونه علامتی ندارد و بهترین روش تشخیص آن، سنجش تراکم استخوان است. این آزمایش  بدون درد بوده و ظرف چند دقیقه صورت می گیرد. انجام فعالیت های ورزشی مناسب، قرار گرفتن روزانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب و خوردن غذاهای حاوی کلسیم، به خصوص لبنیات، از جمله راه های پیش گیری از پوکی استخوان است. نگارنده در کتابچة حاضر، ضمن تعریف بیماری پوکی استخوان، موضوعاتی مانند پیش گیری از این بیماری، روش تشخیص آن، افراد ابتلا به پوکی استخوان و پرهیز از فاکتورهای تسریع کننده در کاهش سختی استخوان ها را با زبانی ساده و روان بیان و بررسی کرده است.