اوقات فراغت به عنوان یک پدیده فرهنگی و اجتماعی بر ابعاد مختلف اقتصادی اجتماعی مؤثر است، و به عنوان موضوع مشترک بین تمام اقشار جامعه مطرح است. در این میان ورزش که نوع خاصی از فعالیت جسمانی است در اوقات فراغت می تواند راهی به سوی به دست آوردن سبک های زندگی سالم باشد. در این کتاب پس از بیان تاریخچه اوقات فراغت و شرح دیدگاه ها و نظریات مطرح در این زمینه و معرفی عوامل مؤثر بر آن، تأثیرات مثبت ورزش در اوقات فراغت و راهکارهای استفاده درست از اوقات فراغت بیان می شود و در پایان فرآیند جهانی شدن اوقات فراغت تبیین می گردد.