در کتاب حاضر، مخاطب با کمک آزمون خود-ارزیابی با ویژگی خود آشنا می شود. راه های بازسازی تجارب پیشین خود از زاویه ی دید مثبت را آموخته و عزت نفس بهتری می یابد. یاد می گیرد با بیش برانگیختی خود چه کند. درباره دارودرمانی و یافتن راه های مناسب می آموزد. راهبردهای ارتقا سطح روحی روانی خود را می فهمد.