در این کتاب، مراحل مختلف زندگی زنان معرفی شده است. نگارنده در کتاب، با دنبال کردن زندگی زنان از کودکی تا کهنسالی با بهره گیری از نمونه هایی واقعی از زندگی آنان، به زنان می آموزد که چگونه با تغییرات جسمانی، روحی، و روانی مراحل مختلف زندگی خویش هماهنگ شده و در سایه ی این هماهنگی از سلامت، رفاه، و هم چنین، رشد و پیشرفت بهره مند شوند. به تصریح نگارنده: " کتاب حاضر، الفبای کنار آمدن با پیری، یا رساله ای درباره ی تربیت دختران خود در سن نوجوانی، و حتی در مورد اثبات خصوصیات برتری زن نسبت به مرد نیست. بلکه سعی کرده ام درکی کامل و بحث انگیز از ویژگی های زیست شناختی، روان شناختی، و معنوی بی همتای زنان ارایه دهم. ارتباط بازتاب های زیستی ـ روانی ـ معنوی، عطیه ای ویژه به جنس زن می بخشد و در طول زندگی وی پیاپی آشکار می شود". پاره ای از مباحث کتاب بدین قرار است: معنویت فطری دروان کودکی، بررسی دوران بلوغ، کشف هویت، روان شناسی زیست شناختی همسریابی و دوران مادری، مشکل نازایی، ساختار تکاملی زندگی اوایل بزرگسالی، تحول میانسالی، اهمیت دادن به یائسگی، و راز و رمز پیری. گفتنی است در بخش پایانی کتاب نیز، ده تمرین مراقبه به منظور کاهش استرس و تغییرات مثبت روانی با هدف شفابخشی درج گردیده است.