بعد از خوندن کتاب عادتهای اتمی این کتاب پیشنهاد میشه
کتاب خیلی خوبی بود ... 
مشتاق شدم کتاب رو بخرم و اونو کامل و جامع بخونم
. (من خلاصه این کتاب رو در اپ بوکاپو خوندم) 
.
در ابتدای کتاب نویسنده از شما میخواد خودتون رو بهتر بشناسین و مطابق شرایطتون ، چگونگی تغییر یک عادت و یا ایجاد یک عادت جدید رو انتخاب کنید چون آدمها باهم متفاوت هستند و نمیشه یک نسخه رو برای همه پیچید. 
.
و بعد افراد رو به ۴ دسته تقسیم میکنه و از شما میخواد تا دسته ای که در اون قرار دارین انتخاب کنین.
.
در ادامه انواع شیوه های ایجاد و ترک عادت و حتی معایب و میزان تاثیر گذاریشون رو بیان میکنه ...
.
نکات خیلی خوب و کاربردی داشت
پیشنهاد میکنم حتی اگر نمیتونید کتاب رو بخرید حتما خلاصه کتاب رو بخونید.
.