کاهش وزن با روشی متفاوت زیاد این عبارت را شنیده اید، نه؟ ولی چند لحظه صبر کنید... شما که حوصله ورزی را آن قدرها ندارید، شما که از رژیم های موقتی خسته شده اید، این بار روشی دائمی برای نگه داشتن بدنی متناسب و ورزیده به شما معرفی می کنیم. روشی که می توانید به راحتی هرجا که هستید جلوی تلویزیون، در دفترکار و در ترافیک چشمانتان را ببندید و آن را اجرا کنید. فقط کافی است به قدرت ذهنتان ایمان بیاورید و روش ورود به سطح آلفا را بیاموزید. آیا حاضرید روزانه «پانزده دقیقه» از زمان خود را «سرمایه گذاری» کنید تا این تکنیک را بیاموزید؟ دوست دارید بدانید که چطور می شود همیشه در اوج کارایی خود تمرین کنید و مسابقه دهید؟ تابه حال احساس کرده اید که بعضی روزها گویی همه چیز خیلی خوب و مرتب و باب میل شماست؟ سرشار از انرژی هستید و حس می کنید سبک تر شده اید، فاصله ها کوتاه تر شده اند و در انجام هرکاری به خوبی می درخشید. حال چه می شد اگر می توانستید هر زمان که دلتان می خواست در چنین حال و هوایی باشید؟ در این کتاب تکنیکی را که به دنبال آن هستید، خواهید یافت: تکنیک های ورود به سطح آلفا و استفاده از نیروی ناخودآگاه ذهنی که می تواند از شما ورزشکاری موفق با بدنی متناسب و سالم بسازد.