غلبه بر فشار روانی و بهره وری از زمان در 10 دقیقه یک برنامه سریع و موثر برای حداکثر استفاده از وقت به صورتی است که هیچ فشاری به برنامه های کاری شما وارد نسازد. این روش ها توسط روانشناس معروف و متخصص بهره وری از زمان دیوید لوئیس (David Lewis) ابداع شده است. این روش ها به شما کمک می کند تا با استفاده ی موثر از وقت خود بتوانید از جنبه های مختلف، فشار روانی بر خود را کاهش دهید. دیوید لوئیس، عضو انجمن بین المللی غلبه بر فشار روانی و نویسنده ی بیش از 30 کتاب پرفروش درباره روانشناسی عملی است.