اگر درگیر رفتارهای اعتیاد آورید،این کتاب مناسب شما .و همه کسانی است که می خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و همچنین آنهایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می خواهند مهارت های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند . این کتاب به گونه ای طراحی شده  است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلند مدت کمک کند.اهداف این کتاب عبارتند از :-کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیاد آور؛-آموزش مهارت های رویارویی سالم؛-یافتن علت ریشه ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشا آن؛-آموزش مهارتهای بین فردی مثبت،خود آگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسای بلند مدت؛-ارائه تمرینات و فعالیت های مدام و آسانی  که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می کنند.