کتاب حاضر، به توضیح مبانی اساسی درمان متمرکز بر شفقت می پردازد، در خصوص نحوه تکامل ذهن و مغز توضیحاتی می دهد، بیان می کند که چرا هیجان های ناخوشایند داریم و تمرین ها و راهکارهایی به این منظور معرفی می نماید.