کتاب حاضر شامل گفت و گوی نگارنده با "دالای لاما" ـ رهبر مذهبی تبت ـ است، مبنی بر راه های دست یابی به زندگی شادتر که براساس بررسی های نگارنده و تفسیری از دورنمای روان شناسی غربی به شیوه ی روایتی، نگاشته شده است. برای نمونه، در بخشی از سخنان "دالای لاما"، "می خوانیم: "شادی یا غمی را که در هر لحظه احساس می کنیم، بیشتر اوقات ارتباط کسی با وضیعت های دقیقمان دارد، بلکه در عوض، این عملکردی است از چگونگی مشاهده ی ما از وضعیتمان، چقدر از چیزی که داریم، راضی هستیم".