همه افراد باید شیر بنوشند زیر شیر یک غذای کامل می¬باشد و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. گروهی که نیاز بیش¬تری به شیر دارند عبارتند از کودکان شیرخوار بچه¬ها، جوانان، زنان باردار، مادران شیرده و زنان قبل و بعد از یائسگی، شیر را به روش¬های گوناگونی می¬توانید مصرف کنید... .