نویسنده در این کتاب چگونگی استفاده از فیلم را تحت عنوان «فیلم درمانی» برای غلبه بر مشکلات، به ویژه مسائل روانی شرح می دهد. در این رهگذر پس از بیان مقدمه ای بر نظریات و راهکارهای اصلی فیلم درمانی، این نظرات با نمونه هایی ساده از فیلم های آشنا و زندگی شخصیت های آنان همراه می شود، تا بدین طریق مخاطبان در هدفی مشخص با راه های رسیدن به روشنایی درونی و سلامت عاطفی آشنا شوند. همچنین در گذری دیگر از کتاب فهرستی از فیلم های گلچین شده ارائه می شود که هدف مشخصی از دیدن آن ها دنبال می شود. بدین ترتیب مخاطبان با اجرای تمرین های این کتاب می آموزند چگونه بر روی عادت های موفق تمرکز کنند و همچنان که خود را کشف می کنند تغییرات مثبت را در روابط و نحوة زندگی خود ایجاد کنند.