این کتابچه شامل سخنان و کلمات قصاری است با موضوع تندرستی و داشتن زندگی شاد که اینک نمونه ای از آن بدین قرار است: "خنده بهترین اسلحه جنگ با زندگی است/ آناتول فرانس".