انسان ها غالبا می دانند که در هنگام خستگی چگونه به بدن خود استراحت دهند، اما نمی دانند چه طور به ذهن خود استراحت داده و خستگی ذهنی خویش را رفع کنند. چون ذهن فرصتی برای رفع تنش ندارد، انسان پیوسته بی قرار است و روی آرامش نمی بیند.
راز آرامش درون در آسایش درون است.
آسایش جسمانی ، عاطفی ، ذهنی و سپس معنوی است .راز آرامش درون در دل نبستن است. این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد...