کتاب حاضر شامل مجموعه آموزه های اشو ( 1931ـ 1990عارف هندی) در باب، مراقبه، مدی تیشن و زندگی معنوی است .به رغم وی" :انسان امروزی چنان از سنت های کهنه دیروز و هیجان های زندگی مدرن امروز سنگین بار است که پیش از کشف حالت آسوده و بی اندیشه مراقبه، نیاز به یک پاک سازی ژرف و اساسی دارد ."وی در این کتاب "برخی از حقایق باطنی آیین هایی چون تصوف، یوگا، تانترا، تائوییزم، بودیسم، ذن، زرتشتی، هندوئیزم و مسیحیت را مطرح کرده، در کنار ستایش و شرح نکات عرفانی این آیین ها ;باورهای سطحی نگرانه و نادرست آنها، به ویژه هندوئیزم و مسیحیت را نکوهش می کند... .سخنان تند اشو، بیشتر نکوهش گر جنبه های خرافی و پدیده آیین های هندو و مسیحیت برساخته کشیشان است ."در این کتاب همچنین روش ها و پیامدهای مراقبه با دستورالعمل های مربوط به آن درج شده است .