یکی از بهترین شیوه های یادگیری فعال انجام تمرین هایی است که در طی آموزش های گروهی می تواند به کار برده شود. هدف اصلی کتاب حاضر ارائه تمرین هایی برای آموزش و تأثیرگذاری بیشتر بر یادگیری مفاهیم مهارت های زندگی و موضوعات مرتبط با آن در گروه است به نحوی که مربیان بتوانند با توجه به نیاز آموزشی خود در این حیطه تمرین های مناسبی را انتخاب و اجرا نمایند. کتاب حاضر حاوی بیش از ۱۵۰ تمرین است و مخاطبان آن افراد کارشناس و آموزش دیده ای هستند که برای دستیابی به نتایج خاص و معین با طرح سنجیده و حساب شده، فعالیت ها را انجام می دهند. مطالعه این کتاب به عنوان منبعی برای آموزش مفاهیم مهارت های زندگی برای کلیه مربیان و تسهیلگران حوزه مشاوره و روانشناسی مناسب است.