این مجموعه در قالب گفت و گو و به زبان طنز و تصویرهایی چند حاوی نکاتی است در خصوص پیش گیری و معالجه ی بیماران مبتلا به کمر درد که این عناوین را دربر دارد: "معرفی اعضای ستون فقرات"، "انواع کمر دردها و علل ابتلا" و "اهداف ورزش درمانی".