مطالب این کتاب به گونهای تدوین شده است که ارائه دهنده نگرش ها و دیدگاه های جدیدی در مورد چگونگی کارهای مربیان  موفق و بزرگ است.یک تمرین موفقیت آمیز دارای چهار عامل کلیدی است:1.هدف کلی: چرا تمرین می کنیم؟2.هدف اختصاصی: دستیابی به موفقیت3.رقابت: تلاش و جدیت برای پیروزی4.بازخورد: نقش شما هنگام تمرین چیست؟