در این نوشتار با استفاده از قوانین روا شناختی سعی شده است، راهکارهای تمرکز و مقابله با کمرویی و دور کردن ذهن و اندیشه افراد از هزیان های بی مورد از طریق تفکر مثبت بیان گردد. نگارنده ابتدا به بحث در مورد مکانیسم اندیشیدن سریع و مهار کردن آن اشاره کرده و فرایند تفکر در ذهن را بیان نموده است. آنگاه به بحث در مورد علل پراکندگی ذهن و حواس و روش های درمان آن پرداخته و نقش تلقین و کاربرد آن در غلبه بر نفس و برنامه های ذهن را بررسی نموده است. وی در ادامه راه های از بین بردن ترس و کمرویی را از طریق مسلط شدن بر خود و روش خود تقلیدی را بیان کرده و انواع تقلید خوب و بد و مرز تقلید در رفتار را از منظری روا شناختی تبیین نموده است.