«همة ما در طول زندگی در موقعیت های استرس زا، اضطراب، افسردگی و خشم و ترس قرار می گیریم؛ در مواجهه با این موقعیت ها، به کمک روش های مقابله ای مناسب و صحیح می توان به حلّ مشکل کمک کرد.» هدف از تدوین کتاب پیش رو، آموزش روش های ارتباط مؤثّر و تغییر و اصلاح روش های ارتباطی مختل و کاهش پیامدهای منفی حاصل از آن و آموزش مهارت های مقابله ای است. این مهارت ها شامل مهارت مقابله با استرس، افسردگی و اضطراب و مهارت کنترل خشم و پرخاشگری است. نگارنده تلاش کرده تا با توجّه به بعد فرهنگی و مذهبی جامعة ایرانی، از متون دینی و مذهبی مسلمانان نیز استفاده کند. «مهارت ارتباط بین فردی مؤثّر» و «مهارت مقابله ای»، دو مهارت اساسی است که مخاطب با مطالعة اثر حاضر با آن ها آشنا خواهد شد.