به چیزهایی بیندیشید که شما را شاد و خرم میکند; چیزهایی که واقعاً مهم و پایدار است. آیا شما قادرید بیشتر آن‏ها را وارد زندگی خود سازید؟ این کار امکان‏پذیر است، ولی شادکامی مثل ماهی در دریاست و باید به صید آن بپردازیم. شادکامی روی نمیدهد مگر اینکه ما برای خودمان آن را بیابیم. هر کس باید برای یافتن آن طرحی دراندازد. خانم کارمل در این کتاب طرح‏های زندگی شادتر را به ما میآموزد; درک کنیم چه چیزی میتواند ما را شاد کند. سرچشمه‏های بزرگ شادمانی در زندگی را پیدا کنیم و برای آن‏ها در زندگی جا باز کنیم. فنون ساده و نیرومندی برای ایجاد تغییراتی پایدار در زندگی بیابیم و...