در ویرایش دوم این کتاب، نویسنده پایه های دانش جدید مربوط به اضطراب را به طور فشرده مطرح ساخته است. مخاطبان کتاب درمان گرها یا اشخاصی هستند که قصد درمان به صورت خودیاری دارند. کتاب در قالب این مباحث شکل گرفته است. ماهیت ترس و اضطراب (شناخت ترس طبیعی و غیر طبیعی، ترس ها و اضطراب های طبیعی، واکنش های طبیعی به مرگ، مصیبت و فاجعه)"، "انواع تنش های عصبی و درمان آن ها (اختلالات افسردگی و اضطراب، اختلالات فوبیک: ترس از مکان های باز، اختلالات فوبیک: فوبیاهای اجتماعی و بیمارگون و اختلال استرس پس از سانحه ی اختلالات فوبیک: فوبیاهای خاص، فوبیاها در کودکان، اختلالات وسواس فکری ـ عملی، اضطراب جنسی)، درمان اضطراب (درمان به وسیله  حرفه ای ها، خودیاری برای ترس و اضطراب).