کتاب حاضر، یک راهنما است که روش های منسجمی برای دستیابی به اهداف، تغییر عادات نامطلوب و غیره را فراهم می کند. این کتاب منحصربه فرد در زمینه استفاده از ضمیر ناخودآگاه یک راهنمای عملی محسوب می شود که نویسنده در مدت 12 سال تحقیق میدانی آن را نوشته است. تفاوت های ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه، دستورالعمل تن آرامی تدریجی، دستورالعمل شرطی سازی ذهنی، برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه، روش های استفاده از ضمیر ناخودآگاه، دستورالعمل مرکز شادی برخی از موضوعات مورد بررسی در این کتاب هستند.