این کتاب، برخی نکات را در خصوص چگونگی کنترل اضطراب و مدیریت حملات وحشت زدگی ارائه می کند. شما می توانید کنترل زندگی تان را دور از آسیب های بزرگی به دست بگیرید که به نظر می رسد بر شما غلبه کرده اند، فقط با دنبال کردن چند گام ساده که در این صفحات شرح داده شده، شما خواهید توانست اضطراب را در خودتان مدیریت کرده و حتی بر آن غلبه کنید.