دکتر آلبرت الیس،مبدع روش نوین روان درمان عقلانی هیجانی در این کتاب کمکتان می کند تا در برابر افرادی که به عمد یا غیر عمد ناراحت، آشفته ی اخشمگینمان می کنند. با انعطاف پذیری کافی به مقابله برخیزید و راهکارهای خاصی برای  پیش گیری از برانگیختگی خشم و احساسات شما ارائه می دهد تا در اوج دست و پنجه نرم کردن با شرایطی نامساعد و طاقت فرسا از یک زندگی پویا و شاد و برخوردار باشید.