نوشتار حاضر راهنمایی برای دستیابی به الگویی مطلوب از زندگی است. در این راستا نگارنده مطالب کتاب را به صورت دوازده پیام برای دوازده هفته تنظیم کرده است. از جملة این پیام ها، می توان این موارد را برشمرد: به پرورش باغ خودتان بپردازید؛ ذهنتان را عوض کنید؛ قضاوت هایتان را کنار بگذارید؛ حواستان را به درس های خودتان بدهید؛ ذهن خود را آرام کنید؛ هر رویارویی یک رویارویی مقدس است؛ و صدای آرام مهربانی ـ عاشقانه را انتخاب کنید.