کتاب حاضر، مشتمل بر دوازده گفت وگوی به هم پیوسته از دوازده شخصیت فرهنگی، هنری، ورزشی و اجتماعی معاصر است. «عزت الله انتظامی»، «آیدین آغداشلو»، «سعدی افشار»، «مرتضی احمدی»، «محمد بقایی ماکان»، «لوریس چکناواریان»، «عبدالصد خرمشاهی»، «تیمور غیاثی»، «گیتا گرکانی»، «ثریا قاسمی» و «لیلی گلستان» ازجمله شخصیت هایی هستند که در این کتاب که با محور آیین درست زندگی کردن نگاشته شده به صحبت پرداخته اند. این گفت وگوها در نگاه اول محملی برای آشنایی بیشتر مخاطبان با این شخصیت ها و مبین خاطرات و فعالیت های آن ها است، اما در عمل روشن کننده راه کسانی است که تمایل دارند مسیر پرپیچ وخم زندگی را در کمال سلامت روح و جسم طی کنند.