آیا با خشم، پشیمانی و رنج دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا از خاطرات دردناک احساس خستگی، استرس و دلسردی می کنید؟ آیا به چیزهایی که باعث بدبختی شما می شود چنگ می زنید؟ اگر چنین است، هنر رها کردن برای شماست.تصور کنید که بتوانید از آشفتگی عاطفی که بر شما سنگینی می کند رها شوید. تصور کنید که بتوانید در نهایت افکار منفی و خاطرات دردناکی را که بر شما سنگینی می کنند رها کنید.هنر رها کردن یک ابزار کامل به شما می دهد که می توانید از آن برای غلبه بر اضطراب عاطفی که کیفیت زندگی شما را خراب می کند استفاده کنید.در این کتاب فوق العاده شما راهبردهای متعددی را یاد خواهید گرفت که می توانید از آنها برای معکوس کردن سال ها شرطی سازی ذهنی منفی استفاده کنید. خواهید فهمید که چگونه مغز خود را دوباره آموزش دهید و الگوهای فکری فلج کننده را کنار بگذارید. در این کتاب شما تمام ابزارهای مورد نیاز خود را دریافت خواهید کرد تا در نهایت لنگرهای احساسی را که مانع از لذت بردن کامل از زندگی شما می شوند، رها کنید.در کتاب «هنر رهاسازی»، خواهید دید: چرا رها کردن افکار منفی و خاطرات دردناک بسیار دشوار است چگونه امتیازات منتقد درونی خود را لغو کنید و صدای آزاردهنده آن را خاموش کنید اینکه چگونه تلاش برای خوشحال کردن خود در واقع باعث می شود که شما احساس ناراحتی کنید یکی از قدرتمندترین و ساده ترین راه ها برای رها کردن همه چیز (و می توانید بلافاصله از آن استفاده کنید!)علاوه بر این، هر استراتژی همراه با تمرینی است که به شما فرصتی می دهد تا از آن استفاده فوری کنید.اگر از خاطرات دردناک، تلخی، پشیمانی، شرم و سایر احساسات ناتوان کننده خسته شده اید، وقت آن رسیده است که یک تغییر مثبت و مفید ایجاد کنید. امروز نسخه هنر رها کردن خود را بردارید و در نهایت آزادی عاطفی را که شایسته آن هستید تجربه کنید.