واژه ی "پلیومتریک" از کلمه ی یونانی "پلی تین" به معنای "افزایش" و "پلایو" به معنی "حرکت" اقتباس شده است و "متریک" به معنی "اندازه یا طول" است. پلیومتریک نخستین بار در متون ورزشی روسیه مطرح شد و بعد از آن یک مربی رشته ی دومیدانی در آمریکا این واژه را توصیف کرد و دیگران نیز این کار را ادامه دادند. واژه های مترادف با پلیومتریک، تمرینات شوک، قدرت سرعتی، تمرینات جهشی، و واکنش ارتجاعی است. تمرینات پلیومتریک مجموعه ای از فعالیت های اختصاصی برای افزایش توان انفجاری و شیوه ای تمرینی است که بخش مهمی از اجراهای ورزشی را تشکیل می دهد. نگارنده، کتاب حاضر را برای مربیان، ورزشکاران، متخصصان طب ورزشی و همه ی کسانی نگاشته است که می خواهند درباره ی علم پلیومتریک و چگونگی کاربرد این شیوه ی تمرینی اختصاصی بیش تر بدانند. بر این اساس وی کتاب را در 7 فصل تحت عناوینی چون: علم پلیومتریک، تکنیک های پلیومتریک، و تمرینات اختصاصی برای رشته های ورزشی تدوین نموده است.