پرانایاما، انرژی حیاتی در یوگا
با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.
در حال خواندن
0
خوانده‌ام
0
خواهم خواند
0
توضیحات
پرانایاما به عنوان تنفس از مهمترین مباحث یوگا است. زندگی با شروع تنفس و تداون آن آغاز ادامه پیدا می کند و با قطع تنفس پایان می یابد.
آهنگ تنفس انسان هماهنگ با ریتم حیات وی تنظیم و نمادی از وضعیت سلامتی جسم و ذهن او است. هر تغییری در آهنگ اتفس در شرایط جسم و روان ما تاثیر می گذارد. بنابراین تمرینات مداوم تنفسی پرانایاما با تاثیر می گذارد. بنابراین تمرینات مداوم تنفسی پرانایاما با تاثیر در آهنگ و ریتم تنفس می تواند تاثیرات مهم در سلامتی تن و روان داشته باشد. انتظام ارادی فرآیند تنفس، مدیریت جریان هوا دردم، بازدم و حبس تنفس با شیوه هائی متعدد درعلم باستانی یوگا طی قرن ها صورت می پذیرفته و در کتاب حاضر به شکل علمی و کلاسیک با تصویر و تمرین های لازم ارائه می گردد.
این کتاب نتییجه سال ها تجربه، تفحص و تدریس در این بخش مهم یوگا بوده و هزاران نفر از آموزش های آن بهره مند شده اند. در نگارش این کتاب از منابع اصلی چون یوگا واسیشتا هاتایوگا پرادیپیکا و سایر کتب با ارزش در این زمینه نیز بهره مند شده ایم.