در زمینه استفاده کاربردی از روانشناسی شناختی، در قالب درمان اختلالات، منابع مفید و متعددی در دسترس است. اما جای خالی آموزش این مفاهیم به شکلی مدون و ساختارمند احساس می شد. در کتابی که هم اکنون در دست شماست سعی بر آن شده به مفاهیم پرکاربرد روانشناسی شناختی به شکل آموزش و نه لزوماً درمان، بر افراد بهنجار و نه لزوماً دارای اختلال پرداخته شود. این آموزش ها در قالب 22 تکنیک جهت بهبود روابط بین فردی، شناسایی، کنترل و اصلاح افکار، هیجانات و باورهای منفی، شناسایی و اصلاح خطاهای شناختی و افکار به وجود آورنده خشم، استرس، افسردگی و ... به همراه شیوه اجرا و پیگیری جهت برگزاری کلاس ها و کارگاه های گروهی و یا مشاوره های فردی، مخصوص متخصصان روانشناسی و مشاوره ارائه شده است.