در کتاب حاضر، نویسنده خوش رویی را یکی از راه های شادی بخشی می داند. او در قالب برنامه ای 12 ماهه، تجربیات خود برای شاد زیستی را با اهدافی ملموس و قابل اندازه گیری با خوانندگان در میان می گذارد. این اهداف دوازده گانه هر یک برای یکی از ماه های سال طراحی شده، هستند و راهنمایی گام به گام برای شاد زیستن است. این کتاب درواقع داستان دستیابی به برنامه شاد زیستن نویسنده است. برنامه ای برای شاد زیستن رویکردی است که با هدف متحول ساختن زندگی خوانندگان تدوین شده است.