زمانی حرص می خوریم که مسئله ای ناخوشایند و غیره منتظره پیش می آید، یا اوضاع آن طور که دلمان می خواهد پیش نمی رود. نگرانی و حرص خوردن نه تنها هرگز راه حل مشکلات نبوده و نیست بلکه خود باعث بیماری های گوناگونی نیز می شود. اگر روح و روان خود را سالم و قوی سازی، می توانی با آرامش به هر جایگاه و هر چیزی که می خواهی برسی با روش خودهیپنوتیزی (تنفس های عمیق، تمرکز، تجسم و تلقین) می توانی ذهن و روح خود را پرقدرت تر سازی. نگارنده در این کتاب در ارتباط با استرس و غلبه بر مشکلات به بیان مطالبی چون ذهن، استرس، راه زندگی، عصبانیت، ارتباط، پول، آینده و شغل دلخواه، خانه، ظاهر و قیافه، و سلامت می پردازد.