در این کتاب بیان می شود که روان شناسی مثبت نگر هرچند قدمتی دیرینه در تمدن بشری دارد. ولی سلیگمن (۲۰۰۲) بنیان گذار آن است . به اعتقاد او، روان شناسی مثبت نگر آمیزه ای از هیجانات و اعمال مثبت است. سلیگمن، هیجانات را در پیوستار گذشته، اکنون و آینده موردبررسی قرار می دهد. به اعتقاد او هیجاناتمنت مرتبط با گذشته، شامل رضایتمندی، شور، اشتیاق و جذبه است. هیجانات مثبت مرتبط با آینده، شامل خوش بینی، امیدواری و اعتماد است. عواطف مثبت درباره اکنون به دو گروه لت و ارضا تقسیم می گردد. لنت های بدنی شامل لت از لحظه است و دربرگیرنده محرک های خارجی است.