کودکان از زمانی که در سنین پایین هستند، آنچه دوست دارند بخورند را انتخاب می کنند. بنابراین اگر آن ها ارزش غذایی مواد مختلف را بدانند، می توانند انتخاب های صحیحی داشته باشند که سلامتی و تندرستی آن ها را افزایش دهد. هدف از این کتاب که برای گروه سنی (ب) و (ج) نگاشته شده، روشن کردن اهمیت یک رژیم سالم با روشی ساده و جالب است. پیام کتاب، لذت بردن از غذاهای خوب و متنوع است.