مباحث این کتاب در باب تاریخچه ووشو، آیین نامه اجرایی سبک تای چی چوان، ووشوی فدراسیون و ورزش های رزمی است که علاوه بر موارد فنی و تکنیکی، مطالبی از تای چی، چی کونگ و شناخت میادین مختلف انرژی و هاله ها، نیز ارتباط هاله ها و میادین انرژی با نقاط حیاتی بدن عرضه گردیده است.