تاکنون در زمینه مراقبت از خود مهارت های نسبتا خوبی کسب کرده ای اما، آیا می دانستی که روح و روان هم به کمی مراقبت و نگهداری نیاز دارد؟ البته ذهن تو از تمام مراقبت هایی که برای سلامتی جسمت انجام میدهی، بهره مند میشود، اما داشتن چند عادت خوب روحی هم میتواند در ساختن یک زندگی شادتر یک زندگی پر معنا و لذت بخش به تو کمک کند.